Källa: Livsmedelsverket
Mer grönsaker, frukt, bönor och fullkorn samt hälsosamma fetter
Över 5 000 dödsfall på grund av hjärtinfarkt och stroke skulle kunna undvikas varje år om vi svenskar följde Livsmedelsverkets kostråd – med fokus på att äta mer grönsaker, frukt, bönor och fullkorn samt hälsosamma fetter
.png){kind=link}
Nyckelhålet visar vägen till hälsosammare mat
Nyckelhålsmärkningen lanserades för cirka 30 år sedan och är den enklaste och kanske bästa vägvisaren till hälsosammare livsmedel.
Väljer du nyckelhålsmärkta produkter får du i dig
-
-
-
-
-
-
mindre socker och salt
-
mer fullkorn och fibrer
-
nyttigare eller mindre fett.
-
-
-
-
-
Både förpackad och oförpackad mat kan vara nyckelhålsmärkt. Nyckelhålet finns på exempelvis färska och frysta grönsaker, på oljeflaskor, i mejeridisken, i brödhyllan, bland flingpaketen, på färska fisk eller på mat i den manuella kyldisken. Nyckelhålsmärkta produkter är ett nyttigare val i just den aktuella livsmedelsgruppen.